Валерий Савельев (vg_saveliev) wrote,
Валерий Савельев
vg_saveliev

Category:

Лучшие варианты весенней борьбы с зимним весом.

Food___Meat_and_barbecue_Fried_chicken_013469_9

Друзья, а вы как худеете?
Я конечно, понимаю, что лучшая вода - это пиво, лучшая рыба - это колбаса, а хорошего человека должно быть много.
Но все же.
За зиму набралось килограмм 10 лишних, нужно избавляться.
У меня сейчас на выбор три варианта.

Можно сесть на белковую диету, но не очень хочется.
Не есть углеводы я смогу легко, но для здоровья это не совсем хорошо.
Почки начинают болеть. А кто-то говорит, и сердце страдает.

Есть какой-то новый вариант - жидкая пища.
Но это настолько хлопотно, что даже думать об этом страшно.
А повара у меня нет, на личного повара я не зарабатываю.

И есть прошлогодний вариант.

Раздельное питание.
Никакого сахара, нигде, ни в чем, кроме фруктов.
Фруктами, кстати, тоже желательно не злоупотреблять.
Никакого белого хлеба и выпечки. Только всякие нерафинированные крупы и зерновой хлеб.
Никаких углеводов после 16 часов, только малоуглеводные овощи и белки.
Ну, там, сметана, коровье масло - это понятно, это табу.
Еда маленькими порциями, но чаще обычного. 6-8 приемов.
Тут главное настроение поймать. Потихоньку лишнее уходит.
И в целом довольно комфортно.

Но вот жидкая пища, пишут, лучше действует. Быстрее и надежнее.

Кстати, физическая нагрузка сама по себе похудение не обеспечивает. Одна из мер в комплексе.
Потому что посвящать весь тому, чтобы бегать, прыгать, плавать и гулять не получится.
Кто за компьютером сидеть будет?

vol_27sport19


В общем, я в задумчивости.
Но делать что-то надо.
И вообще, мужчины, вы как? Страдаете подобным?
Или эта тема целиком отдана женскому полу?

image2847513









Tags: диета, здоровье, лишний вес
Subscribe
promo vg_saveliev january 10, 2016 17:00 129
Buy for 30 tokens
Обоснование прогноза не дам, это уведет далеко в сторону. Просто изложу. С 2014 года Российское государство вступило в новый экономический (точнее, деятельностный) цикл. Он продлится с 2014 по 2098-2107 год. Первые 31 год этого периода займет реорганизация старой модели и переход к новой.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 89 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →