Валерий Савельев (vg_saveliev) wrote,
Валерий Савельев
vg_saveliev

Categories:

Сон нужен для того, чтобы прочистить мозги.

Sleeping family iStock_000011512715Small

Ученые кажется разобрались с вопросом о том, зачем мы спим, и почему это совершенно необходимо.
Во сне мозг очищается от отходов, возникших в результате жизнедеятельности его клеток.

Группа Недергаард некоторое время назад открыла глимфатическую систему головного мозга - сеть канальцев, по которым циркулирует ликвор (спинномозговая жидкость), вымывающий продукты жизнедеятельности клеток.

Теперь другие ученые, из Университета Рочестера (США), обнаружили, что:
- спящий мозг нуждается почти в таком же количестве энергии, что и бодрствующий;
- у спящих мышей глимфатическая система работает в 10 раз быстрее;
- во сне клетки мозга уменьшаются, сжимаются на 60%;
- сжатие клеток облегчает ликвору перемещение между тканями;
- мозг избавляется в том числе от бета-амилоида - вещества, накопление которого вызывает болезнь Альцнеймера;
- во сне гормон норадреналин, отвечающий за быструю реакцию на внешние стимулы, значительно менее активен;
- при пробуждении клетки мозга увеличиваются, ток ликвора ограничивается.

В связи с этим сделано два предположения:
1) именно гормон норадреналин регулирует сжатие и расширение мозговых клеток в периоды сна и бодрствования;
2) во время бодрствования энергия идет на обработку информации и регулирование организма, во время сна почти такое же количество энергии идет на прокачку ликвора и очищение мозга;
именно поэтому процессы не могут идти одновременно - удвоенного количества энергии организм головному мозгу выделить не в состоянии.

Вывод простой: спать совершенно необходимо.
Результаты исследований могут помочь в лечении болезней "грязного мозга", в том числе болезни Альцгеймера.
Получается,народ не зря говорит, что "сон - лучшее лекарство". Теперь мы точно знаем, от чего!
В общем, если вам очень хочется спать, значит, ваш мозг сильно засорен!
Всем спать!
Как минимум, не осуждайте людей, которые никак не могут проснуться. У них процесс чистки еще не закончился.


Sleeping_At_Work


Tags: головной мозг, здоровье, сон
Subscribe
promo vg_saveliev january 10, 2016 17:00 129
Buy for 30 tokens
Обоснование прогноза не дам, это уведет далеко в сторону. Просто изложу. С 2014 года Российское государство вступило в новый экономический (точнее, деятельностный) цикл. Он продлится с 2014 по 2098-2107 год. Первые 31 год этого периода займет реорганизация старой модели и переход к новой.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments